下元三日道游学，致力于使人们从繁杂到生活中回归贞静，祥和的内在品质。 由静生慧，以静养德，让心境平和，让内心宁静柔软；使人们拥有“静”的力量和智慧。

本次“下元三日道”旅修时间拟定于2023年9月21日晚20:00起--9月24日，旅修地为崇州市“西武当.太极宫”，共计三日三夜；活动流程及时间安排如下：

2023年10月20日（周四）： 20:00-21:00：开学典礼

2023年10月21日（周五）： 06:00-07:00 禅桩与坐禅修习 07:00-07:30 早餐 08:00-08:40 太极修炼，舒活经络 09:30-11:30 易经研习 11:30-12:30 午餐 12:30-14:00 午休 15:00-17:00 申时茶，七杯茶感悟人生 17:00-17:40 太极修炼，杨氏太极 18:00-19:00 晚餐 19:00-20:00 交流心得

2023年10月22日 06:00-07:00 禅桩与坐禅修习 07:00-07:30 早餐 08:00-08:40 太极修炼，舒活经络 09:30-11:30 易学研习 11:30-12:30 午餐 12:30-14:00 午休 14:00-16:00 抄写心经，陶冶心境 16:00-18:00 音乐禅修 18:00-19:00 晚餐 19:00-20:00 交流心得

2023年10月23日 06:00-07:00 禅桩与坐禅修习 07:00-07:30 早餐 08:00-08:40 太极修炼，舒活经络 09:30-11:30 音乐禅修 11:30-12:30 午餐 13:30-14:30 毕业典礼

站桩打坐

让心灵归于平静 从内在寻找那个真实的自我 静能定，定后而生慧

太极

阴阳之理念 身随意动，入静放松、以意导气、以气催形 以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

易经

习阴阳变易之道 通为人处事之理、中和之道，于天地之间安身立命，于人生无常之中知变守常。

茶艺

沏茶、赏茶、闻茶、饮茶 以茶为媒的生活礼仪，以茶修身的生活方式 静心、静神，陶冶情操、去除杂念。

书法

“下笔踏踏实实，做人老老实实” 抄经是一场心灵的修行，通过抄经去醒悟、去发现，让内心得到平静与心安。

空灵鼓

禅和音乐都是一种对语言的超越 只有心地清净、禅心洞开的人才能把握人世间最美妙的乐声 体悟当下、直观本源。

【活动说明】：报名人数未满16人，活动时间顺延，具体时间另行通知。

【注意事项】：

1.孕未满三个月的，建议改期； 2.名额有限，一旦报名请勿随意变更； 3.课程经过调整，注重落地家庭应用，需要所有学员全程参与，不接受提前离开； 4.课程期间不得擅自外出或接待来宾；