喝茶是不少人的习惯，在我国喝茶的人数高达数亿，更是拥有非常着非常浓厚的文化气息。但是很多人喝茶并不全是为了体会中国传统文化的美，纯粹就是想要拥有一个健康的体质。可能有的人就想说，为什么喝茶可以促进身体健康？

其实主要原因在于茶叶中包含的茶多酚（及其氧化聚合产物茶黄素、茶红素、茶褐素）、茶氨酸、茶多糖等成分，可以明显的提高人体免疫力，在预防某些疾病中具有非常突出的效果。有研究

茶叶里面还富含人体所需的各种营养物质，例如蛋白质、脂质、碳水化合物（淀粉和膳食纤维）、维生素、矿物质及微量元素、水和植物性化合物，补充了人体营养所需，再加上茶多酚、生物碱、氨基酸、茶多糖等成分的保健作用，为保持身体健康的功效奠定了良好的基础。

关于茶能增强人体免疫力的说法并不是空穴来风，有非常多的相关报道，比如李晶研究发现补充2000mg/kg绿茶粉时，老年犬T淋巴细胞转化率比对照组提高了47.83%，改善了免疫功能；陈玉春等人发现白茶能够改善正常和血虚小鼠的细胞免疫功能。

这些相关专业的研究，都充分的证明了和茶的确确实实可以增强人体的免疫力系统，改善人体体质，特别是在当下，喝茶能帮助大家预防新冠疫情，降低感染风险。